Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
2305 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 98,90g | Kolh.: 323,03g.
Frukost: Tomates, Palta, Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo, Plátano. Lunch: Ensalada de Frutas, Aceite Vegetal, Bistec de Res, Papa, Choclo, Huevo Cocido. Middag: Arroz Blanco, Quaker Avena, Gloria Leche Semidescremada UHT sin Lactosa. Snacks/Annat: Nestlé Manjar. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|