Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 44,36g | Kolh.: 167,87g.
Frukost: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Iansa Azúcar Light, Marraqueta sin Miga, Palta. Lunch: Apio, Guiso de Acelgas. Middag: Hallulla, San Jose Jurel al Natural, Cebollas. Snacks/Annat: Arcor Galletas Maná, Selecta Granola Chocolate, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa con Berries. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|