Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 74,13g | Kolh.: 160,69g.
Frukost: Max Titanium L-Glutamina, Abobrinha Cozida, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Abacate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Painço (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Abacate, Carrefour Sonho Doce de Leite. Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro, Nozes de Nogueira, Mexerica. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|