Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1611 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 96,10g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Папа Может Ветчина , Помидоры, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Global Village Огурцы Маринованные, Морковь, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Кукуруза Вареная, Куриное Филе, Шампиньоны Жареные, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Светлое Пиво, Помидоры. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|