Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1093 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 43,14g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Keçi Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Roka Marulu, Kiraz Domates. Lunch: Keçi Peyniri. Middag: Mücver, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Annat: İncir, Koska Kağıt Helva, Algida Maraş Usulü Dondurma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|