Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1127 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 78,21g | Kolh.: 82,02g.
Frukost: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Manteiga Ghee, Açafrão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Frango Desfiado, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Tomate Grape, Quinoa Cozida, Jaguacy Avocado. Middag: Casino Tomate Pelado, Abobrinha Italiana, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Uvas-Passas (sem Sementes). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|