Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
2336 kcal
|
Fett: 99,68g | Prot: 133,91g | Kolh.: 223,17g.
Frukost: Ovo Frito, Panco Pão Integral. Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Frimesa Copa Lombo, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batatas Fritas sem Gordura, Sadia Meio da Asa Tulipa. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Italac Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Kit Kat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphael.romero 's vikthistorik
|