Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1422 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 112,06g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Овсяные Отруби, Курага, Сарафаново Кефир 1,5%, Изюм, Творог 5%, Картошка Печеная, Свинина Тушеная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Дижонская Горчица, Лаваш, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Изюм, Сарафаново Кефир 1,5%, Курага, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Middag: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Соленые Огурцы с Укропом, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
04 okt 20 av medlem: я xудею
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliettag1r 's vikthistorik
|