|
Оставлю на сегодня этот же вес,для меня это не страшно)))Сейчас очень редки колебания в цифрах и сегодня как раз такой день разброс от 96,55 и до 96.95 Да и к тому же я знаю возможную причину этих колебаний)))Всем отличного настроения!!!)
|
96,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1593 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 95,59g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Перекресток Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Магнит Картофель, Дикси Кабачок, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Вода. Snacks/Annat: Ягодный Край Желе Яблочное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Вода. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|