Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
179 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 84 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 112,08g | Kolh.: 105,07g.
Frukost: Huevo, Plátano, Níscalos. Lunch: Escalope Ternera, Patatas Fritas. Middag: Pechuga de Pavo, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Níscalos. Snacks/Annat: Café, Barrita Energética. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|