Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 53,69g | Kolh.: 154,13g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Cheddar Cheese, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Albany Superior White Bread. Lunch: SPAR Low Fat Milk, Slender Wonder Protein Shake. Middag: Coleslaw , Potato Salad , Fishaways Grilled Hake & Veg Stirfry, Fishaways Rice Regular, Fishaways Calamari Strips Fried, Fishaways Pop Prawns. Snacks/Annat: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Chocolate Cake (without Icing) , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. mer...
|
|
184 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|