Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
636 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 29,20g | Kolh.: 82,66g.
Frukost: Air. Middag: Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Quaker Instant Oatmeal, Terong Balado, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Rempeyek. mer...
|
|
1221 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|