Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 85,07g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: Азбука Вкуса Донатс с Ванильной Начинкой, Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Сливки 10%, Изюм, Янино Сметана 20%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Янино Сметана 20%, Кабачковая Икра, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Курица (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Middag: Кабачковая Икра, Печенка подливка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Финик, Чай, Пятерочка Сливы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|