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calo repentino, per motivi di salute ieri non ho rispettato le kcal giornaliere
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62,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
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1314 kcal
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Fett: 20,69g | Prot: 63,08g | Kolh.: 208,47g.
Frukost: Melinda Mela Golden, Chiquita Banana, Venchi Cuor di Cacao 75%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ecor Orzo Soffiato. Lunch: Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Maille Senape Dijon, Alce Nero Miele di Acacia, Eurospin Arrosto di Tacchino, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Middag: Crusti Croc Tortilla Mais-Chips Cheese, Certossa Pane alla Segale, Eurospin Arrosto di Tacchino, Primia Carote Crude. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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