Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1013 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 59,64g | Kolh.: 88,37g.
Frukost: Havuç, Yumurta. Lunch: Kavun (Kokulu Kavun), Muz. Middag: Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Maydanoz, Ceviz. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
|