|
🛑
|
74,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
994 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 50,32g | Kolh.: 130,14g.
Frukost: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Middag: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Annat: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
15294 шага - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
нельсон82 's vikthistorik
|