Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1746 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 96,92g | Kolh.: 272,68g.
Frukost: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Зеленый Чай, Сахар, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Капуста Тушеная без Масла, Рагу из Баклажанов, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Вареное, Щи. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рагу из Баклажанов. Snacks/Annat: Сахар, Слодыч Печенье Затяжное Постное, Зефир, Чай. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme och 40 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|