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Guten Morgen!
Walkingrunde gut überstanden, dem Fuß geht's gut.
Schönen Donnerstag!
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78,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
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1657 kcal
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Fett: 41,41g | Prot: 60,39g | Kolh.: 259,57g.
Frukost: Van Botta Kakaopulver, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kamps Oberländer, Kartoffeln. Middag: Margarine, Kohlrabi, Kartoffeln, Milch 1,5%. Snacks/Annat: Choceur Zartbitter, Senseo Cappuccino Baileys, Gala Äpfel. mer...
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3033 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Freut mich, dass dein Fuß nix schlimmes hat. 👍😀 Schönen Donnerstag!
01 okt 20 av medlem: Luise Freiheit
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Dir auch einen schönen Tag. 🙂
01 okt 20 av medlem: Karamellinski
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sehr gut! ich sitz gerade beim Orthopäden... da bin ich mal gespannt, was der heute erzählt. 🤗
01 okt 20 av medlem: Flunni
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Gut zu lesen 👌flunsall: druecke dir 🤞
01 okt 20 av medlem: Bunte Teller
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Das freut mich sehr für dich 😊
01 okt 20 av medlem: kirchgellersen
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You, Danke. Die neuen Wanderschuhe sind auch schon da 🤗
01 okt 20 av medlem: Multigirl80
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Und ich war mal wieder 🏊🏼♀️ 1,5km in 1h
01 okt 20 av medlem: Multigirl80
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Super 👍💪👍🏃♀️🏊♀️, klasse 🙋♀️
01 okt 20 av medlem: Tiemar
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Multigirl80 's vikthistorik
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