Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
848 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 34,39g | Kolh.: 125,32g.
Lunch: Sambal Matah, Kaldu Jamur, Nasi Merah, Tomat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli. Middag: Tahu Kukus, Kubis, Wortel, Brokoli, Quaker Oatmeal. Snacks/Annat: Semangka, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tiutsemangat 's vikthistorik
|