|
still on the plateau. I'll have to see what I can accomplish this weekend.
|
66,6 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2010:
|
1027 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 46,05g | Kolh.: 131,95g.
Frukost: Grapes, Bananas, Access Chocolate Caramel Kruncher Bar. Lunch: Smoked Turkey (1/2 Sandwich Portion), Rye Bread, Macadamia White Chip Cookie, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin), Pork. Snacks/Annat: sugar free belgian chocolate bar. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 11 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|