Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 92,76g | Kolh.: 88,70g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Пастила, Овсяноблин. Lunch: Сыр Российский, Макфа Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|