|
Мы начинаем наш марафон. 30 дней и наша уютная компания двинулись в сторону перемен. Пожелайте нам удачи
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 60,97g | Kolh.: 207,60g.
Frukost: Соль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Свекла Вареная. Lunch: Додо Пицца Кофе Латте, Додо Пицца Греческий Салат с Соусом Бальзамик , Банан, Персик, Шпинат. Middag: Аркада Семечки Очищенные Сушёные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Рестория Шеф Суп-Пюре Грибной, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Вода. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Reparera - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|