Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
112,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
3168 kcal
|
Fett: 158,81g | Prot: 172,46g | Kolh.: 234,57g.
Frukost: Bonfesto Моцарелла (Шарик), Лосятина, Магнит Оладьи Кабачковые . Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Vici Королевские Креветки Очищенные, Куриный Рулет, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Annat: Мираторг Мраморная Говядина, Мираторг Итальянская Смесь, Гречка Отварная, Мираторг Мраморная Говядина, Фундук Фундук Сушеный, Мираторг Мраморная Говядина, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Эффектива 's vikthistorik
|