Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
79,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
3052 kcal
|
Fett: 306,54g | Prot: 151,95g | Kolh.: 242,87g.
Frukost: Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Fries (1/2 Regular), Cheeseburger. Middag: Vanilla Greek Frozen Yogurt Bars, Creamy Milk Chocolate Block. Snacks/Annat: Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|