Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
139,7 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 144,18g | Kolh.: 245,74g.
Frukost: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Coleslaw , Potato Salad , KOO Beetroot Salad, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Middag: Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Tomatoes. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Orange, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|