Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1493 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 115,40g | Kolh.: 184,21g.
Frukost: Vici Крабовые Палочки, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Конфетки 2, Йогурт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриный Бульон, Арбуз. Middag: Сарделька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Гематоген, Нектарины. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vandring - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|