Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1788 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 149,09g | Kolh.: 143,35g.
Frukost: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Валио Сыр Ольтермани 17%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Персики. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Пицца Пепперони (36 см), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Атлантическая Треска, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Ванильное Мороженое, Мороженое Покрытое Шоколадом, Лимон. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|