Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
2674 kcal
|
Fett: 141,48g | Prot: 128,32g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Сливки 10%, Американо. Lunch: Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. Middag: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). mer...
|
|
1111 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|