Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 74,91g | Kolh.: 185,85g.
Frukost: 鮮奶茶, 生菜, 雞蛋（整個）, 炸雞排, 白吐司. Middag: 黑橋牌 蒜味香腸, 7-11 蒸地瓜, 雞湯, 棉花糖, 鱸魚, 蝦, 花枝丸, 蛤蜊/蜆, 炒金針菇, 烤牛肉, 芭樂, 統一 杏仁茶. Snacks/Annat: 義美 核棗糕. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|