Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1623 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 173,31g | Kolh.: 113,26g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Lunch: Season's Choice California Medley, Season's Choice California Medley, Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Baked or Broiled Salmon. Middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Dole Classic Cole Slaw Mix, Hass Avocado, Classic Cole Slaw Mix, Follow Your Heart Original Vegenaise, Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Dole Strawberries, Peaches & Bananas, Vital Proteins Collagen Peptides, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Ginger, Turmeric (Ground). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|