|
Результат за 3 дня, чУдно!🔥
В идеале бы взвешиваться раз в 10 дней🧐
|
107,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 69,48g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Варенье из Смородины, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники в Духовке. Lunch: Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 10%, Mirel Пироженное Муравейник . mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|