|
12.6%
|
69,6 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1281 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 110,06g | Kolh.: 135,27g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Чиабатта с Куриной Грудкой, Яблоко, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Кетчуп, Помидоры, Помидоры, Баклажан, Творог 0,1%, Котлеты с Брокколи. Snacks/Annat: Дыня, Молоко 1,5%, Какао Порошок, Белое Столовое Вино, Котлеты с Брокколи, Белое Столовое Вино. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
polar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|