Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
448 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 35,57g | Kolh.: 19,00g.
Lunch: Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Natural Tea Chá Verde com Limão. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Städning - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BARBARA HERVIA 's vikthistorik
|