Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 47,08g | Kolh.: 298,65g.
Frukost: Café, Zumo de Naranja Natural, Pan de Pata, Tomates, Marraqueta, Café, Zumo de Naranja Natural, Pan de Pata, Tomates, Marraqueta. Lunch: Dole Apio Medialuna, Tomates, Acelga, Acelga, Centauro Lentejas con Arroz. Middag: Valle del Norte Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamenavarro 's vikthistorik
|