Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
2169 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 76,00g | Kolh.: 306,87g.
Frukost: Nasi Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Jagung, Pare. Lunch: Pepes Ayam, Nasi Jagung. Middag: Urap, Pepes Ayam, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Pisang, Gula Merah, Alpukat, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|