Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
686 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 36,16g | Kolh.: 94,69g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Tahu Kukus, Saus Tomat, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Garam, DiabetaMil Sweetener, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|