Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
47,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 40,39g | Kolh.: 213,36g.
Frukost: Air Kelapa. Lunch: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas), Selada, Tahu, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Middag: Belimbing, Pepaya, Mangga, Belimbing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single. Snacks/Annat: Semangka, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
arianinia321 's vikthistorik
|