Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
120,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 140,36g | Prot: 37,86g | Kolh.: 26,71g.
Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Gourmet Garden Garlic Paste, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Arugula Lettuce, Tomatoes, Hass Avocado, Boiled Egg. Middag: Beef Shortribs (Choice Grade), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Apple Cider, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: 48 oz Clear Water. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bird Fancier 's vikthistorik
|