Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1975 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 101,92g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Breakfast Burrito. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Ritz Crackers - Fresh Stack. Middag: Fajita with Chicken and Vegetables, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Hello Fresh Very Teriyaki Pork Tenderloin. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|