Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1718 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 125,89g | Kolh.: 163,70g.
Frukost: Mamão, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso. Lunch: Acém Cozido, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Inglesa Cozida, Creme de Milho, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bombom Sonho de Valsa. Snacks/Annat: New Millen Whey Protein Black, Ovo, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kobber Granola Zero, New Millen Whey Protein Black, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|