Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 42,63g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: Huevo Revuelto, Hallulla, Té (Infusión). Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Middag: Bauducco Tostada Light, Bauducco Tostada Light, Té (Infusión), Queque, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Limón, Bauducco Tostada Light, Plátano Maduro. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Zumba - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaniavallejos 's vikthistorik
|