Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 53,49g | Kolh.: 172,54g.
Frukost: Café, Azúcar, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Tostado Integral, La Costeña Duraznos en Almibar. Lunch: La Costeña Duraznos en Almibar, Queso Panela, Jitomate, Knorr Mi Arroz Rojo, SuKarne Carne para Asar, Lentejas Cocidas. Middag: Mayonesa, Panela, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Tostado, Café, Azúcar. Snacks/Annat: Nestlé Larín Nuez, Azúcar, Café, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoquierobajar 's vikthistorik
|