|
yakin bisa!!!
|
52,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
666 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 41,51g | Kolh.: 68,74g.
Frukost: Martabak Telur. Lunch: Tahu Kukus, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek. Middag: Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|