Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 47,40g | Kolh.: 168,15g.
Frukost: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Mentimun (Kupas), Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayones, Kerupuk Udang, Cahkwe. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
st.mariaulphhhh 's vikthistorik
|