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Super feliz!!!! al fin 10 kg menos....costó pero llegó. A seguir con éste cambio de hábitos. Si se puede; a no bajar los brazos que con constancia y un poquito de esfuerzo se puede!!!!!!!
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77,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2020:
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603 kcal
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Fett: 9,21g | Prot: 20,83g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Mate Amargo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo de Cerdo, Carne Asada, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Snacks/Annat: Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Naranjas. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
fuerza!!a no parar ahora!!!exitos!!
30 sep 20 av medlem: fulana vegana
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30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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Felicidades! Es muchísimo esfuerzo y voluntad, pero da sus frutos. A seguir cumpliendo metas 🙌💪
30 sep 20 av medlem: bnqsg
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jaque cuánto tiempo llevas? yo a penas comencé ayer a controlar mis calorías y tengo que bajar como 15 kilos
30 sep 20 av medlem: Altauro
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Altauro me llevo 3 meses y 14 días. Te juro que hasta casi llegué a frustarme porque estuve subiendo o bajando 2 kg o 1 por 25 dias consecutivos. Me molestaba tanto que ya no registraba el peso. Ahora al fin. Super Feliz!!!
30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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súper rápido bajaste, te felicito 👏
30 sep 20 av medlem: Gaby-76
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30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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te re felicitoooo bien ahí!! siempre se puede! besos🖤
30 sep 20 av medlem: Checho.R
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si me imagino yo a penas llevo dos días y estoy comenzando hacer ejercicios adicionalmente, ojalá tenga tanta suerte y perseverancia como tú 😁 te felicito
30 sep 20 av medlem: Altauro
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yo hace 4 años baje 20 kg contando las calorías ahora desp de tener a mi segundo bb engorde 10kg y hoy empeze para bajarlos vamos que se puede
30 sep 20 av medlem: valetiara
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30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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Ibvio que si Altauro...ser constante de eso depende, alimentación sana .
30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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valetiara si que se puede!!!
30 sep 20 av medlem: jaque.y.barrios
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jaque.y.barrios 's vikthistorik
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