Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 87,69g | Kolh.: 136,03g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. Middag: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Fit Food Pasta de Amendoim. Snacks/Annat: Eco Fresh Açaí Zero, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Danone YoPRO Doce de Leite, Yakult Yakult 40 Light. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|