Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
2031 kcal
|
Fett: 101,93g | Prot: 111,20g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Сливочное Масло, Русский Пармезан Свежий Сыр, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Мясо по-Французски, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Песочное Печенье, Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыба Жареная Треска, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Абрикосовый. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|