Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
2157 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 131,92g | Kolh.: 286,09g.
Frukost: Great Value Pure Maple Syrup , Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Fratelli Beretta Dry Coppa, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Eggs, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Cafe21 Cafe21, Salt, Costco Beef Loin Flap Meat, Marketside Organic Spring Mix, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Unsalted white rice. Middag: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Great Value Corn Tortillas. Snacks/Annat: Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|