Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
140,4 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1587 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 123,32g | Kolh.: 115,86g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Middag: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Harvestime Potato Chips , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|