Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1044 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 63,24g | Kolh.: 84,82g.
Frukost: Класс Рулет с Маком, Чай, Сахар, Лимон, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда. Lunch: Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Морская Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Middag: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Snacks/Annat: Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка, Optimum Nutrition Казеин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|